El presente estado del arte pretende comparar la efectividad entre la Terapia Cognitiva y la incorporación de la técnica del Mindfulness, denominadas Intervenciones Basadas en Mindfulness, en la evolución de la Terapia Cognitivo Conductual, aplicadas al tratamiento de la depresión y ansiedad como dos entidades principales de mayor afectación psicológica en la salud pública. Se expone una revisión sobre la eficacia, los modelos subyacentes e investigaciones de estas terapias en el abordaje de síntomas de los trastornos mencionados. Se encontró que tanto la Terapia Cognitiva como las Intervenciones Basadas en Mindfulness son eficaces y se resalta los beneficios particulares de las Intervenciones Basadas en Mindfulness o enfoques mixtos como intervención clínica, buscando introducirse en el campo de la psicoterapia. Se señalan puntos por mejorar con respecto a la calidad metodológica de las investigaciones y la carencia de estas a nivel nacional. Finalmente, se realizan recomendaciones para una aplicación óptima de estas intervenciones, para futuras investigaciones.