“Tudo vale a pena quando a alma não é pequena.” Esta célebre frase de Fernando Pessoa serve como moldura emocional para o percurso que se segue. Mais do que um simples relatório de estágio, este é um retrato vivido, sentido e refletido de uma experiência que ultrapassa o registo técnico. Ao longo das próximas páginas, serão descritas as atividades realizadas, as funções assumidas e as aprendizagens desenvolvidas no contexto profissional. No entanto, nenhuma dessas componentes faz sentido isoladamente, cada tarefa está entrelaçada com dúvidas, superações, pequenas conquistas e grandes descobertas internas. Este relatório é, por isso, mais do que um relatório académico: é um exercício de olhar para trás com intenção, de reconhecer a transformação subtil que só acontece quando estamos realmente envolvidos. Porque o estágio foi isso mesmo, um investimento pessoal e emocional, onde percebi que crescer, profissional e humanamente, dá trabalho. Mas sim, tudo vale a pena quando a alma não é pequena! Concretizando, o estágio a que me refiro insere-se no plano curricular do 2º ano do Mestrado em Psicologia Organizacional, da Faculdade de Psicologia e de Ciências da Educação da Universidade de Coimbra (FPCEUC). Este realizou-se na MC Sonae, o qual teve uma duração de aproximadamente nove meses. Contei com a presença, apoio e orientação académica da Professora Leonor Pais, assim como a orientação na organização por parte da Celeste Leite e da Rita Soares. De forma a proporcionar uma visão integrada da experiência de estágio curricular realizada na MC Sonae, o presente relatório encontra-se estruturado em três grandes blocos, os quais passo a apresentar. O bloco das atividades desenvolvidas descreve as principais funções realizadas ao longo do estágio na área de Talent Acquisition. Segue-se a reflexão crítica, um espaço de análise e introspeção sobre os desafios enfrentados, as aprendizagens alcançadas e o impacto desta vivência no meu percurso. E, por fim, a conclusão apresenta uma síntese do caminho percorrido e destaca o papel do estágio na consolidação de uma identidade profissional.

“Everything is worthwhile when the soul is not small.”This celebrated phrase by Fernando Pessoa provides the emotional framework for the journey that follows. More than a simple internship report, this is a lived, felt and reflected portrait of an experience that transcends the purely technical register. Over the next pages, the activities carried out, the roles assumed and the learning gained in the professional context will be described. Yet none of these elements makes sense in isolation; each task is interwoven with doubts, breakthroughs, small victories and profound inner discoveries.This report is therefore more than an academic document: it is an exercise in looking back with intent, in recognising the subtle transformation that only occurs when we are truly engaged. The internship was precisely that—a personal and emotional investment in which I realised that growing, both professionally and as a human being, takes hard work. But indeed, everything is worthwhile when the soul is not small!Specifically, the internship referred to here forms part of the second-year curriculum of the Master’s in Organisational Psychology at the Faculty of Psychology and Education Sciences of the University of Coimbra (FPCEUC). It was carried out at MC Sonae and lasted approximately nine months. I benefited from the presence, support and academic supervision of Professor Leonor Pais, as well as organisational guidance from Celeste Leite and Rita Soares.To provide an integrated view of the curricular internship experience at MC Sonae, this report is structured into three main sections, described below. The Activities Undertaken section outlines the key duties performed during the internship in the area of Talent Acquisition. Next comes the Critical Reflection, a space for analysis and introspection on the challenges faced, the learning achieved and the impact of this experience on my journey. Finally, the Conclusion offers a synthesis of the path travelled and highlights the internship’s role in consolidating a professional identity.

Relatório de Estágio do Mestrado em Psicologia Organizacional apresentado à Faculdade de Psicologia e de Ciências da Educação