Στο παρόν καινοτόμο σύγγραμμα παρουσιάζονται οι θεωρίες και οι εφαρμογές του ελεύθερου χρόνου και της κινητικής αναψυχής με σκοπό να χρησιμοποιηθεί τόσο στην εκπαίδευση όσο και στην έρευνα, αλλά εξίσου να αποτελέσει οδηγό πρακτικών εφαρμογών. Το πρώτο μέρος του συγγράμματος περιλαμβάνει έξι κεφάλαια, μέσω των οποίων θεμελιώνεται η πολυεπιστημονικότητα της κινητικής αναψυχής, συνδεόμενη επιτυχώς με συναφείς επιστήμες του ελεύθερου χρόνου, σχετικά με τη φύση, τα σπορ και τις τέχνες. Επιχειρείται μια συνδυασμένη ανάλυση των εννοιών του ελεύθερου χρόνου και της κινητικής αναψυχής υπό το γενικότερο πρίσμα της κοινωνιολογικής, αλλά και της παιδαγωγικής θεώρησης. Επίσης, αναλύονται θεμελιώδεις αρχές, οι οποίες συνδέουν την αναψυχή με τις υπαίθριες δραστηριότητες, τον τουρισμό, την περιπέτεια, το μάνατζμεντ της υπαίθριας αναψυχής και τον διαχωρισμό σε επιμέρους κατηγορίες, ανάλογα με το είδος της παροχής υπηρεσιών και τα χαρακτηριστικά των ομάδων των συμμετεχόντων. Στη συνέχεια, συνδέεται η έννοια της αναψυχής με τα σπορ και τα ψυχολογικά οφέλη από τη συμμετοχή σε δομημένα και μη δομημένα προγράμματα. Προσδιορίζεται η αναψυχή σύμφωνα με τις βιολογικές λειτουργίες του ανθρώπινου σώματος και περιγράφονται οι κύριοι μηχανισμοί που διαμορφώνουν το ερέθισμα για το ανθρώπινο σώμα. Επιπρόσθετα, παρέχονται οι βασικές θεωρητικές γνώσεις για την καλή ποιότητας ζωής μέσα από δραστηριότητες κινητικής αναψυχής για τους ηλικιωμένους και γίνεται αναφορά στις βιολογικές, ψυχολογικές και κοινωνιολογικές θεωρίες γήρανσης. Τέλος, συσχετίζονται οι έννοιες του ελεύθερου χρόνου, της αναψυχής, της τέχνης, του πολιτισμού, της δημιουργικότητας, μέσω του σώματος και της κίνησης και αναλύονται οι δράσεις των γιόγκα, πιλάτες, χορού και θεάτρου ως καλλιτεχνικές και πολιτιστικές δραστηριότητες αναψυχής και συνδέονται με το φυσικό περιβάλλον και τον τουρισμό. Το δεύτερο μέρος του συγγράμματος αποτελείται, επίσης, από έξι κεφάλαια σε αντιστοιχία με τις θεματικές περιοχές των κεφαλαίων του πρώτου μέρους, τα οποία παρουσιάζουν καλές πρακτικές και εφαρμογές δρωμένων, προγραμμάτων και δραστηριοτήτων ενεργού ελεύθερου χρόνου με θεματική τα σπορ, τη φύση, τις τέχνες.

This innovative textbook presents the theories and applications of leisure and recreation in order to be used in both education and research, but also to be a guide to practical applications. The first part of the book consists of six chapters, through which the multidisciplinary nature of recreation is established, successfully connected with related sciences of leisure, related to outdoors, sports and arts. A combined analysis of the concepts of leisure and recreation is attempted in the general light of the sociological as well as the pedagogical concept. Fundamental principles are also analyzed, linking recreation to outdoor activities, tourism, adventure, management, and subdivision into sub-categories, depending on the type of services provided and the characteristics of the participating groups. The concept of leisure is then linked to sports and the psychological benefits of participating in structured and non-structured programs. Recreation is determined according to the biological functions of the human body, and the main mechanisms that form the stimulus for the human body are described. In addition, the basic theoretical knowledge for the wellbeing, through leisure activities, for the elderly is given and reference is made to the biological, psychological, and sociological theories of aging. Finally, the concepts of leisure, recreation, art, culture, creativity, through the body and somatic movement are correlated. The activities of yoga, pilates, dance and theater are analyzed, and they are related to natural environment and tourism. The second part of the book also consists of six chapters corresponding to the thematic areas of the chapters of the first part, which present good practices and applications of events, programs, and active leisure activities with the theme of sports, nature, arts.