Purpose: to determine the influence of the experimental training program for qualified mixed martial arts fighters of 18-19 years old on their special physical fitness when performing shock actions. Material and methods. The study involved seven athletes 18-19 years old (all athletes -KMSU) department of mixed martial arts ODYUSSH «Dinamovets» in Zhitomir. A training program for qualified junior mixed martial arts fighters was developed using interval and intervalcircular training methods with a wide range of general, special and competitive training means. The training program is designed for 15 weeks (may 17 - august 27, 2021) in the preparatory period of the macrocycle, therefore its predominant focus was towards physical fitness. Research methods: analysis of scientific theoretical sources, conversations with specialists, pedagogical observations, pedagogical testing, methods of mathematical statistics. Results: the dynamics of special physical readiness of qualified fighters was investigated, under the influence of an experimental training program, when performing percussion technique. The study of the dynamics of special physical readiness when performing a series of punches with hands showed significant positive shifts in the total force of punches with hands during the execution of an 8-second series (t=3,02; p˂0.05) and a 40-second series of punches (t=7,69; p˂0,001). The result of the average force of strikes (t=2,21; p˂0,05) in a 40-second series of strikes also noticeably improved. The study of the dynamics of special physical readiness when performing a series of strikes with the dominant leg revealed positive changes in the total force of strikes in the 8-second (t=3,33; p˂0,01) and 40-second (t=5,39; p˂0,001) tests. The high-speed component of the striking technique did not undergo significant positive changes, although there is a tendency towards positive dynamics (p>0,05). Conclusions. It was determined that the introduction of an experimental training program into the educational and training process of 18-19 year old mixed martial arts fighters made it possible to improve the special physical fitness of the fighters when performing specific striking techniques. In five studied indicators, a significant positive trend was obtained, confirmed by mathematical calculations. Significant positive changes in the total strength in the series of punches with the hands and the dominant leg were determined both in the 8-second and in the 40-second tests (p˂0,05 - p˂0,001). We also found a significant positive dynamics in the average force of punches in the 40-second test (p˂0,05).

Мета: визначити вплив експериментальної програми підготовки кваліфікованих бійців змішаних єдиноборств 18-19 років на їх спеціальну фізичну підготовленість при виконанні ударних дій. Матеріал і методи. В дослідженні взяли участь сім спортсменів 18-19 років (усі спортсмени - КМСУ) відділення змішаних єдиноборств ОДЮСШ «Динамівець» м. Житомира. Була розроблена програма підготовки кваліфікованих бійців юніорів змішаних єдиноборств з застосуванням інтервального та інтервально-колового методу тренування з широким колом загальних, спеціальних і змагальних засобів тренування. Програма занять була розрахована на 15 тижнів (17 травня - 27 серпня 2021 року) в підготовчому періоді макроциклу, тому її переважна спрямованість схилялась у бік фізичної підготовки. Методи дослідження: аналіз наукових теоретичних джерел, бесіди з фахівцями, педагогічні спостереження, педагогічне тестування, методи математичної статистики. Результати: досліджена динаміка спеціальної фізичної підготовленості кваліфікованих бійців, під впливом експериментальної програми тренування, при виконанні ударної техніки. Дослідження динаміки спеціальної фізичної підготовленості при виконанні серій ударів руками показало істотні позитивні зрушення сумарної сили ударів руками під час виконання 8-секундній серії (t=3,02; p˂0,05) і 40-секундної серії ударів (t=7,69; p˂0,001). Також помітно покращився результат середньої сили ударів (t=2,21; p˂0,05) в 40-секундній серії ударів. Дослідження динаміки спеціальної фізичної підготовленості при виконанні серій ударів домінантною ногою виявило позитивні зміни сумарної сили ударів у 8-секундному (t=3,33; p˂0,01) і 40-секундному (t=5,39; p˂0,001) тестах. Швидкісний компонент ударної техніки не зазнав суттєвих позитивних змін, хоча і спостерігається тенденція до позитивної динаміки (p>0,05). Висновки. Визначено, що впровадження експериментальної програми тренування в навчально-тренувальний процес бійців змішаних єдиноборств 18-19 років дозволило поліпшити спеціальну фізичну підготовленість бійців при виконанні специфічної ударної техніки. За п’ятьма досліджуваними показниками отримана суттєва позитивна динаміка, підтверджена математичними розрахунками. Визначені істотні позитивні зміни сумарної сили в серіях ударів руками і домінантною ногою як, у 8-секундному так і в 40-секундному тестах (p˂0,05 - p˂0,001). Також виявлено значну позитивну динаміку середньої сили ударів руками в 40-секундному тесті (p˂0,05).