O objetivo deste trabalho foi apresentar os benefícios das práticas de meditação mindfulness na saúde mental através de uma revisão integrativa. E tem a intenção de expor o quão as práticas meditativas advindas do oriente rompem barreiras para além dos mosteiros e apresenta-se para a sociedade em geral abarcando o eixo científico, profissionais da área da saúde em diversas situações que estejam acometer a saúde da pessoa (paciente), e com ênfase aos profissionais de psicologia que trabalham com o mindfulness (área de estudos da terapia cognitiva comportamental) tratando diversos transtornos e para pessoas normais com pouca ou sem experiência alguma nas técnicas de meditação e relaxamento.Trata-se de uma revisão bibliográfica do tipo revisão integrativa, ocorreu no período de 2016 a 2022, no portal BVS, nas bases de dados Pepsic, PubMed, Lilacs e SciELO. Ao final, 8 artigos foram incluídos para constituir a amostra desta pesquisa. Os resultados demonstram a importância de compreeder o manejo adequado para as práticas meditativas de atenção plena para que possamos estar extraindo o maior benefício possível dessa aplicação incluindo a níveis cerebrais no funcionamento dos neurotransmissores.