تهدف هذه الدراسة إلى تقنين أنشطة التحمل الهوائي لتحسين بعض القدرات البدنية والمتغيرات الفسيولوجية المرتبطة بالصحة لدى كبار السن (50-60)سنة ، و قد استخدم الباحث المنهج التجريبي عينة قوامها 20 فردا ضابطة و تجريبية ، تم اختيارهم بطريقة عمدية وتم استخدام بعض الاختبارات البدنية و الفسيولوجية. وبعد المعالجة الإحصائية للنتائج توصلنا إلى أ ن لتقنين أنشطة التحمل الهوائي الأثر الإيجابي في تحسين بعض القدرات البدنية والفسيولوجية المرتبطة بالصحة لدى كبار السن This study aims to codify aerobic endurance activities to improve some physical abilities and physiological variables related to health in the elderly (50-60) years. The researcher used the experimental method a sample of 20 control and experimental individuals, who were chosen in a deliberate manner. Some physical tests were used and Physiological. After statistical treatment of the results, we concluded that the regulation of aerobic endurance activities has a positive effect on improving some health-related physical and physiological abilities in the elderly