Resumen El dominio de la tecnología influye directamente en la salud mental del docente, al constituir una herramienta esencial para su desempeño profesional y bienestar emocional. Este estudio analiza cómo la competencia digital reduce el estrés laboral, mejora la autoconfianza y favorece el equilibrio emocional frente a las exigencias educativas actuales. Se aplicó una encuesta a 50 docentes de educación básica, obteniendo resultados que evidencian una correlación positiva entre el manejo tecnológico y la satisfacción profesional. Se concluye que la alfabetización digital es un factor protector frente al agotamiento psicológico.

The mastery of technology directly influences teachers’ mental health, serving as an essential tool for professional performance and emotional well-being. This study analyzes how digital competence reduces work-related stress, enhances self-confidence, and promotes emotional balance in response to current educational demands. A survey was conducted with 50 elementary school teachers, revealing a positive correlation between technological proficiency and professional satisfaction. The study concludes that digital literacy functions as a protective factor against psychological exhaustion.