Neste trabalho, compartilho minha experiência com o “Programa Fuzileiro em Forma”, umainiciativa criada para elevar a qualidade de vida dos militares da Marinha do Brasil. Oprograma coloca em destaque a importância da atividade física, não apenas como ummeio eficaz de prevenir doenças, mas também como uma maneira de cultivar uma rotinasaudável que favoreça a boa forma e o vigor dos militares.