Günümüzde sporcuların kuvvetini geliştirmek için birçok antrenman yöntemi kullanılmaktadır. Özellikle spor yaralanmaları sonrası spora dönüş sürecinde veya uzun zamandır spor yapmayan bireylerin yüksek şiddetli kuvvet antrenmanlarını uygulama zorluğu göz önünde bulundurulduğunda klasik hipertrofi (KH) gibi geleneksel yöntemlere alternatif yöntemlerin kullanılma gerekliliği ortaya çıkmıştır. Bu yöntemlerin en önemlilerinden biri ise arteriyel dolaşımı tamamen engellemeden venöz göllenmeyi sağlayarak kasa giden oksijen miktarını azaltmayı hedefleyen ve bu sayede kasta gelişim öngören kan akışı kısıtlama (KAK) yöntemidir. Literatürde yapılan çalışmalarda birçok farklı protokolde uygulanan KAK yönteminin kuvvet kazanımına pozitif etkiler sağladığı görülmektedir. Bu bilgiler ışığında yapılan çalışmanın birinci amacı alt ve üst ekstremiteye KAK yöntemi ile uygulanan düşük şiddetli kuvvet antrenmanları ve yüksek şiddetli KH kuvvet antrenmanlarının izokinetik kuvvet parametreleri, kas kalınlığı ve atletik performans üzerine etkilerini incelemek, ikinci amacı ise KAK yöntemi ile KH yönteminin bu parametreler üzerine etkilerini karşılaştırmaktır. Çalışmaya 18-25 yaşları arasında 24 gönüllü erkek birey katılmıştır. Katılımcılar KAK yöntemini uygulayan antrenman grubu (KAKG) ve KH yöntemini uygulayan antrenman grubu (KHG) olmak üzere 12 kişilik 2 gruba ayrılmıştır. KAKG 1 tekrarlı maksimallerinin (1 TM) %20-40'ı ile, KHG ise 1 TM'nin %60-80'i ile 8 hafta boyunca haftanın 2 günü alt ekstremiteyi 1 günü üst ekstremiteyi içeren toplam 8 egzersizden oluşan antrenman programını uygulamıştır. Katılımcıların diz ve dirsek izokinetik kuvvet parametreleri, kas kalınlıkları ve atletik performans ölçümleri çalışma başlangıcında ve 8 hafta sonrasında olmak üzere 2 defa ölçülmüştür. Verilerin ön ve son testleri arasındaki farkı belirlemede Wilcoxon işaretli sıralar testi kullanılırken, değişkenlerin yüzdesel değişim oranları ise yüzde frekans analizi ile belirlenmiştir. Verilerin analizleri sonucunda izokinetik kuvvet parametreleri (pik tork [PT], pik tork relatif kuvvet [PTR], ortalama güç [OG], ortalama güç relatif kuvvet [OGR], bilateral fark [BLF], hamstring quadriceps oranı [H/Q], biceps triceps oranı [B/T]) kas kalınlığı ve atletik performans (çeviklik, dikey sıçrama, 10-20-30 m sürat koşusu) ölçümlerinde her 2 grupta da birçok parametrede son test lehine anlamlı düzeyde fark tespit edilirken, bu farkın KAKG ve KHG'de benzer şekilde olduğu görülmüştür. KAK yöntemi ile uygulanan kuvvet antrenmanlarının düşük şiddette çalışma imkanı sunması, eklemlerde daha az düzeyde mekanik stres oluşturması ve kuvvet parametrelerinin yanı sıra atletik performans noktasında da olumlu etkileri göz önüne alındığında KH antrenmanlarına güçlü bir alternatif yöntem olarak uygulanabileceği görülmüştür. Spor bilimciler ve antrenörlerin bu farklı yöntemi sporcularda uygulamasının antrenman çeşitliliğini sağlamada etkili olacağı düşünülmektedir. Çalışmada KAK ve KH yönteminin izokinetik kuvvet parametreleri, kas kalınlığı ve atletik performans yönünden kapsamlı bir değerlendirmeye tabii tutulması 2 yöntemin de benzer ve baskın gelişim sağladığı parametreleri görmek adına literatüre yenilik katmıştır. Belli bir düzeyde kuvvet kazanımı sonrası KAK yönteminin çeşitli varyasyonlarla KH gibi geleneksel kuvvet antrenmanları ile kombinlenmesi ise çok yönlü gelişimin hedeflenmesi açısından önerilebilir.