Masteroppgaven undersøker hvordan tidligere fengselsinnsatte erfarer sammenhengen mellom trening og helse under soning. Utgangspunktet er WHOs utvidede helsebegrep som omfatter fysisk, psykisk og sosial helse. Den teoretiske forankringen tas både i Carol Ryffs rammeverk (2014) for livskvalitet med seks dimensjoner, men like mye forskning om direkte sammenhenger mellom trening og helse. Innsatte i norske fengsler har betydelig dårligere helse enn befolkningen generelt, med høy forekomst av psykiske lidelser og rusavhengighet. Internasjonal forskning dokumenterer økt grad av fysiske og mentale helseproblemer under soning for innsatte som ikke trener. Samtidig viser litteraturen at fysisk aktivitet kan gi vesentlige helsegevinster for dennegruppen. Studien benytter en kvalitativ, fenomenologisk tilnærming basert på semistrukturerte intervjuer med fem tidligere mannlige fengselsinnsatte i alderen 27-62 år, rekruttert via snøballmetoden. Datamaterialet ble bearbeidet gjennom tematisk analyse på to nivåer: en deskriptiv analyse av naturlige temaer fra intervjuene og en analytisk tilnærming der funnene ble vurdert mot det teoretiske perspektivet til Ryff (2014). Analysen viser at trening hadde en sentral betydning for informantenes opplevelse av helse under soning og spesielt psykisk helse. Samtidig identifiserer studien utfordringer knyttet til varierende tilgang til treningsfasiliteter, manglende kunnskaper om trening blant innsatte og begrensede ressurser i kriminalomsorgen som helhet. Funnene indikerer at systematisk tilrettelegging for trening i fengsel kan være et viktig tiltak for å fremme både fysisk og psykisk helse hos innsatte. Basert på både teori og empiri foreslår oppgaven en modell for implementering av trening i fengsel som viser sammenhengen mellom treningsfasiliteter, kunnskap, og helseutfall. Studien har metodiske begrensninger, særlig knyttet til utvalgsmetode og størrelse. Likevel bidrar den med verdifull innsikt i innsattes subjektive erfaringer, og understreker betydningen av å prioritere treningsfasiliteter og strukturerte treningsprogrammer i norske fengsler som del av et helhetlig helsefremmende tilbud.

MIDR550