Denne studien undersøker den prediktive effekten av lidenskap og grit på flyt, som er kjennetegnet av fullstendig fordypning og optimal opplevelse, og er et universelt mål på grunn av dets assosiasjon med glede og prestasjon. Med 670 deltakere, avdekket studiet betydelige korrelasjoner mellom disse motivasjonsfaktorene gjennom Pearsons korrelasjonsanalyse og multippel regresjonsanalyse. Lidenskap viste en moderat positiv effekt (β = .33 p < .001), mens grit hadde en moderat til sterk positiv effekt på flytopplevelsen (β = .49 p < .001). Hele modellen viste at 45% av variansen i flyt kan forklares av disse motivasjonsfaktorene. Studien fant også kjønnsforskjeller, hvor kvinner rapporterte lavere nivåer av både flyt og lidenskap. Funnene har viktige implikasjoner for lærere, trenere, og enkeltpersoner som ønsker å forbedre prestasjon og utvikle ekspertise. Til tross for studiets begrensninger, tilbyr det verdifulle innsikter for optimalisering av prestasjon, og understreker behovet for fremtidig forskning på det komplekse samspillet mellom lidenskap, grit, og flyt. Nøkkelord: Flyt, lidenskap, grit, motivasjon, prestasjon, kjønnsforskjeller.