Sammendrag Introduksjon: Denne studien omhandler betydningen av sosiale relasjoner for helsefremming og livskvalitet. Læringsmodellen Livsstyrketrening er et gruppebasert kurs hvor hensikten er å styrke deltakernes helsefremmende ressurser i møte med helseutfordringer og til å ta kontroll over eget liv. Hensikten med studien var å undersøke hvordan kurset hadde hatt betydning for deltakernes sosiale relasjoner. Metode: Dette er en kvalitativ studie bestående av åtte individuelle dybdeintervju med seks kvinner og to menn fra 25 til 76 år. Intervjuene ble utført 1-1,5 år etter fullført livsstyrketreningskurs. Jeg benyttet en semistrukturert intervjuguide. Datamaterialet ble analysert med Malteruds metode for systematisk tekstkondensering. Resultater: Kurset hadde vært viktig for deltakernes sosiale relasjoner. Analysen resulterte i fem hovedkategorier: 1) å våge å vise sårbarhet, 2) en reise i eget følelsesliv skaper en bevissthet om, anerkjennelse av og evne til å uttrykke følelser, 3) å delta i gruppe forløser forandringsprosesser som åpner meg selv, 4) å oppdage det menneskelige gir dypere innsikt i egne sammenhenger, 5) å romme seg selv åpner for en tydeliggjøring av det betydningsfulle. Konklusjon: Studien viste at kurset gav en bevisstgjøring som medførte en mer åpen og ærlig kommunikasjon, økt evne til å sette grenser og uttrykke følelser. Informantene opplevde å få en innsikt i seg selv som åpnet for valg, muligheter og forsoning. Studien belyser hvordan livsstyrketrening gjennom økt selvforståelse, aksept og bekreftelse bidro til indre styrke og opplevelse av sammenheng, noe som hadde betydning for deltakernes sosiale relasjoner og opplevelse av sosial støtte.