Cada vez más surge la preocupación por el aspecto técnico cuando nos adentramos en el mundo del entrenamiento deportivo. El trabajo de fuerza y sus diversos efectos sobre diferentes disciplinas ha sido objeto de estudio para poder obtener el mayor beneficio y por tanto, el mayor rendimiento sobre los deportistas. Ahora bien, cuando hablamos de fuerza y técnica, se hace inevitable relacionar ambos términos para alcanzar dicho rendimiento de la manera más eficiente y ecológica posible. Estableciendo esta sinergia entre ambos conceptos, aparece el término de fuerza útil o fuerza específica. Es decir, no basta solo con entrenar los grupos musculares implicados en el gesto técnico, sino que, se debería de trabajar bajo el patrón cinemático del movimiento deportivo. Además, se hace necesario trabajar a la velocidad específica con la que se presenta el gesto en competición. Con ello, fomentaremos el desarrollo de la coordinación (intramuscular e intermuscular), el aprendizaje técnico y una serie de adaptaciones neurales a los patrones de movimiento entrenados. Por ello, es fundamental el planteamiento de situaciones experimentales para analizar y poder indagar sobre esta cuestión relacionada con el aspecto metodológico a la hora de planificar el entrenamiento de la fuerza en cualquier disciplina deportiva. En el presente estudio se intentará conocer los efectos que puede ocasionar el entrenamiento de diferentes metodologías de la fuerza sobre el patrón cinemático del gesto deportivo, su rendimiento y la variabilidad del mismo.