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El objetivo de este trabajo fue el de comprobar los efectos de un programa de estiramiento con la técnica facilitación neuromuscular propioceptiva respecto al salto vertical (SV) y el rango de movimiento (ROM). Para ello se tomó de muestra 17 jugadores de fútbol sala que participaban en la máxima categoría a nivel nacional. Los participantes fueron asignados a un grupo control (GC) y un grupo experimental (GE). Antes y después de la intervención se midió el SV y el ROM de flexores y extensores de rodilla y flexores plantares. Para la medición del SV se utilizó una manta de contacto y para la medición del ROM se utilizó un inclinómetro. Ambos grupos continuaron con su ritmo habitual de entrenamiento, pero el GE realizó además un programa de estiramientos FNP 5 días a la semana durante 4 semanas. Como resultado de la intervención se espera encontrar un aumento en el rango de movimiento de los futbolistas, sumado a una mayor capacidad de aprovechamiento de la energía elástica y por tanto, mayor capacidad de salto en un CMJ.
fútbol sala, CDU:7 - Bellas artes:79 - Diversiones. Espectáculos. Cine. Teatro. Danza. Juegos.Deportes, rigidez, tendón
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