La actividad físico-deportiva es un importante recurso para alcanzar el objetivo de una vida saludable tanto desde el punto de vista físico como psíquico. Por ese motivo resulta interesante analizar los mecanismos que pueden conducir a un individuo a la realización de dicha actividad. Diversos estudios corroboran la idea de que cuando se lleva a cabo desde la infancia, este hábito se prolonga más fácilmente hacia la vida adulta. El objetivo de este trabajo es, por tanto, analizar los motivos que conducen a la realización de ejercicio físico, circunscribiéndolo al ámbito de las actividades extraescolares, planteando que el clima motivacional que en ellas se da, permite una adherencia hacia estilos de vida activos, deportivos y saludables.