Este proyecto consiste en la definición, prototipado y creación de una aplicación móvil para ayudar a los adolescentes de entre 12 y 17 años a autorregular sus emociones negativas mediante actividades individuales de auto manejo. Dichas actividades se basan en las cuatro habilidades de manejo emocional del modelo de Mayer y Salovey (1997)1: Percepción emocional, Facilitación emocional, Comprensión emocional y Regulación emocional, y las cinco competencias del SEL (Social Emotional Learning) 2: Conciencia del sí mismo, Automanejo, Conciencia Social, Habilidades de relación y la Toma de decisiones responsable.

This project consists of the definition, prototyping and creation of a mobile application to help teenagers between the ages of 12 and 17 years old to self-regulate their negative emotions through individual self-management activities. These activities are based on the four emotional management skills of Mayer and Salovey¿s model (1997)1: Emotional perception, emotional facilitation, emotional understanding and emotional regulation, and the five skills of SEL (Social Emotional Learning)2: Self-awareness, Self- Management, Social Awareness, Relationship Skills and Responsible Decision Making.

Aquest projecte consisteix en la definició, prototipat i creació d'una aplicació mòbil per a ajudar als adolescents d'entre 12 i 17 anys a autoregular les seves emocions negatives mitjançant activitats individuals d'acte manejo. Aquestes activitats es basen en les quatre habilitats de maneig emocional del model de Mayer i Salovey (1997)1: Percepció emocional, Facilitació emocional, Comprensió emocional i Regulació emocional, i les cinc competències del SEL (Social Emotional Learning) 2: Consciència del si mateix, Consciència Social, Habilitats de relació i la Presa de decisions responsable.