A pessoa no seu percurso de vida é confrontada com inúmeros desafios para os quais é posta à prova nas suas capacidades de adaptação. A ansiedade é cada vez mais prevalente na nossa sociedade, muitas vezes entendida como uma ameaça, mas que constitui um sinal de alerta, que impulsiona a pessoa a agir. Quando se mantém em níveis muito elevados a ansiedade pode dar origem a respostas desadequadas, podendo tornar-se patológica. Nestas circunstâncias as técnicas de relaxamento facilitadas pelo EESMP podem constituir uma ferramenta importante na redução da ansiedade. Neste sentido o objeto de estudo deste projeto teve por base o desenvolvimento da relação terapêutica e das técnicas de relaxamento no cuidar de pessoas com ansiedade. Foram realizadas as intervenções previstas no âmbito do projeto de estágio nomeadamente as inerentes ao desenvolvimento de competências relacionadas com processos de autoconhecimento, desenvolvimento pessoal e profissional, dando assistência à pessoa ao longo do seu ciclo de vida integrada na família, grupos ou comunidades, na otimização e recuperação da sua saúde mental, mobilizando as dinâmicas de cada contexto e integrando os conhecimentos adquiridos a nível psicoterapêutico e psicoeducativo na pessoa com ansiedade. As intervenções desenvolvidas durante este percurso foram fundamentadas na evidência científica, e foi desenvolvido ao longo do estágio um portefólio reflexivo tendo por base os diários de aprendizagem que permitiram a análise reflexiva segundo o ciclo de Gibbs e respetiva fundamentação teórica de acordo com o previsto no documento orientador do estágio. As experiências vividas foram muito variadas e constituíram bons momentos de aprendizagem e reflexão, que contribuíram para o meu crescimento pessoal e profissional enquanto futura EESMP.