Os exercícios realizados com apoio unilateral ou bilateral em superfícies instáveis são frequentemente incluídos em sessões de treino de força. Contudo, existe pouca literatura que tenha investigado os efeitos agudos destes exercícios na força máxima, aptidão funcional e impulsão vertical. O principal objetivo deste trabalho foi investigar os efeitos agudos da realização do exercício ponte de glúteos em diferentes condições de apoio e estabilidade, na força máxima, máxima taxa de produção de força instantânea e impulsão vertical de sujeitos não treinados.