O Relatório Final de estágio está inserido no 2º ano de Mestrado em Ciências do Desporto, com especialização em Atividades de Academias, desenvolvido pela Universidade de Trás-os-Montes e Alto Douro. Este foi elaborado, tendo por base, duas componentes: a experiência prática no âmbito de ginásio e um estudo científico. O estágio curricular é uma porta aberta para o futuro, pois é propício para a aprendizagem e conhecimento. É o ponto de partida para nos tornarmos uns profissionais de qualidade. Adquiriram-se competências fundamentais que possibilitarão uma melhor integração no mercado de trabalho. Todas as ações e atividades práticas desenvolvidas no ginásio foram programadas e supervisionadas pelo orientador cooperante de estágio, que esteve sempre presente e disposto a ajudar ao longo destes meses. Inicialmente, como introdução a este relatório, fez-se uma pequena apresentação sobre a atividade física na qualidade de vida e na saúde dos sujeitos. Posteriormente, este relatório foi dividido em duas partes. Na Secção I – “Estágio Curricular na PT Academy”, foram relatados os objetivos gerais e as expetativas relativamente ao EC; fez-se a caracterização e apresentação do espaço/ginásio que me acolheu; referencia todas as atividades desenvolvidas, a experiência individual nos diferentes espaços e a formação complementar adquirida. Como conclusão a esta secção, foram descritas as dificuldades iniciais e as estratégias encontradas como forma de superação, acabando com uma reflexão final, que caracteriza aquilo que aprendi ao longo destes meses e o que me motivou mais. Por sua vez, na Secção II – “Organização e Planificação do Estudo de Investigação”, foi descrito todo o processo do estudo realizado, sendo ele “estudo sobre o efeito da fadiga do músculo antagonista na função muscular”. Por fim, na última secção – “Anexos”, encontram-se todos os documentos/fichas utilizadas ao longo destes meses, para a realização do presente trabalho, incluindo todo o relatório detalhado do meu EC na PT Academy, contendo horas, dias, aulas realizadas, tarefas apresentadas. É de destacar o papel de todos os intervenientes deste relatório, que com a ajuda e com as suas diretrizes fizeram com que o trabalho se tornasse uma realidade demonstrada e comprovada.