Vivimos en un mundo que envejece, y con ello surgen desafíos, especialmente para nuestros sistemas de salud y servicios sociales. En España, por ejemplo, las personas mayores de 65 años ya representan una quinta parte de la población. En 2033 ese número subirá hasta un 25,2 % (INE, 2024). El envejecimiento aparece vinculado a dos conceptos clave: la soledad deseada y la fragilidad física. El Observatorio Estatal SoledadES la define la soledad no deseada como esa sensación amarga, íntima, de que algo falta en nuestras relaciones sociales. Según el Barómetro de la Soledad de 2024, una de cada cinco personas en España dice vivir esta experiencia hoy, y siete de cada diez la han sentido alguna vez. En cuanto a la fragilidad física. Fried y su equipo, allá por 2001, lo describieron como un síndrome biológico: una especie de desgaste interno que reduce nuestras reservas físicas y nos vuelve más vulnerables ante cualquier dificultad. Esta fragilidad se identifica por cinco señales claras: pérdida de peso no intencionada, debilidad muscular, cansancio persistente, poca actividad física y una marcha lenta. Una persona se considera frágil cuando presenta tres o más de estos signos. En este trabajo llevamos a cabo una revisión sistemática de la literatura científica a través del método PRISMA en la que se analizan estudios cuantitativos recientes, publicados en la última década, que abordan esta compleja relación entre soledad no deseada y fragilidad física. Los estudios analizados muestran una profunda conexión entre fragilidad y soledad, donde lo realmente importante es la calidad de estos vínculos. Cuando falla lo emocional o bien, lo social, la salud física también se resiente. Aun así, hay factores protectores como el ejercicio y el apoyo de los que nos rodean, cosa que se volvió aún más evidente tras la pandemia.

We live in an aging world, and with it come challenges, especially for our health and social services systems. In Spain, for example, people over the age of 65 already represent one fifth of the population. By 2033 that number will rise to 25.2 % (INE, 2024). Aging is linked to two key concepts: desired loneliness and physical frailty. The State Observatory SoledadES defines unwanted loneliness as that bitter, intimate feeling that something is missing in our social relationships. According to the 2024 Loneliness Barometer, one in five people in Spain say they are experiencing this today, and seven out of ten have felt it at some time. As for physical frailty. Fried and his team, back in 2001, described it as a biological syndrome: a kind of internal wear and tear that reduces our physical reserves and makes us more vulnerable to any difficulty. This frailty is identified by five clear signs: unintentional weight loss, muscle weakness, persistent fatigue, low physical activity and a slow gait. A person is considered frail when three or more of these signs are present. In this presentation we conducted a systematic review of the scientific literature using the PRISMA method, analyzing recent quantitative studies published in the last decade that address this complex relationship between unwanted loneliness and physical frailty. The studies analyzed show a deep connection between frailty and loneliness, where what truly matters is the quality of these bonds. When the emotional or social aspects fail, physical health is also affected. Even so, there are protective factors such as exercise and support from those around us—something that became even more evident after the pandemic.

Treball Final de Grau en Psicologia. Codi: PS1048. Curs: 2024/2025