En este trabajo se presenta una nueva versión de la implementación informática del ejercicio grid o rejilla con números, su gestión y su valor funcional. La construcción de este software permite la evaluación y el entrenamiento de la atención externa tanto de la amplia como de la estrecha de acuerdo a los postulados básicos de la ACT de Nideffer y Sharpe (1978). Este programa, implementado bajo un entorno multitarea como el Turbo Pascal para Windows se presta de forma especial para la presentación de estímulos que ocupan dos canales sensoriales. Además este diseño informático permite la utilización de estímulos distractores y la interiorización kinesiológica de ritmos. Se finaliza exponiendo las aplicaciones de esta tarea informática dentro del ámbito de la Psicología del deporte aplicada al entrenamiento y a la competición.