A depressão é uma alteração mental ocasionada por fatores diversos que provocam a disfuncionalidade cerebral, ogininando uma série de sintomatologias específicas como a tristeza profunda, estresse, ansiedade, dentre outras. Se não tratada precocemente, este evento poderá causar danos graves à saúde do indivíduo. Logo, faz-se imprescindível o reconhecimento precoce dos sintomas para resultar em um bom prognóstico. O estudo objetiva associar a qualidade de sono como fator de risco para a depressão. Trata-se de uma revisão narrativa, qualitativa e quantitativa, realizada nas bases LILACS, MEDLINE e Coleciona SUS. Utilizaram-se na busca os DeCS cruzados pelos operadores booleanos "and" e "or": "Qualidade do Sono" and "Fatores de Risco" and "Transtornos Mentais" or "Transtorno Depressivo". Teve como critérios de inclusão os artigos gratuitos em português, inglês e espanhol com recorte temporal de 2018-2023, sendo excluídos os estudos duplicados nas bases e que não concordassem com o objetivo. Inicialmente, obtiveram 223 artigos, os quais ao serem analisados detalhadamente resultaram em 10 artigos para amostra final. Evidenciou-se que, embora existam inúmeros fatores de risco ao surgimento de situações depressivas, a qualidade de sono é o mais prevalente, visto que modifica as funções cerebrais e desencadeia desordens físicas e comportamentais. Nesta vertente, observa-se que a depressão é o quadro agravante mais comum e pode ser evitado. Destarte, conclui-se que é necessário o fortalecimento de ações educativas em saúde, aspirando orientar toda a população sobre a importância do cuidado à saúde mental e a busca por boa qualidade de vida, evitando o surgimento de transtornos mentais.