Técnicas de alongamento são aplicadas de forma constante em cenários como academias, competições esportivas e centros de reabilitação. Essas técnicas são definidas como exercícios de estiramento muscular, que proporcionam o aumento dos limites dos sarcômeros, principalmente quando submetidos a um tempo superior a 40 segundos. A utilização do alongamento como recurso para ganho ou manutenção amplitude de movimento já é estabelecida [1], no entanto, diversas outras justificativas são levantadas em oposição à literatura científica...