Tidur merupakan kebutuhan dasar manusia agar memiliki tubuh yang sehat dan optimal. Kualitas tidur yang buruk akan membuat sistem syaraf dalam tubuh menjadi simpatis dan menyebabkan peningkatan tekanan dalam tubuh sehingga kualitas tidur sangat tidak optimal.Kualitas tidur adalah kepuasan individu terhadap tidurnya. Sehingga individu tersebut merasa lelah, gelisah lesu, mempunyai kantung mata atau kehitaman pada mata, kurang konsentrasi, sakit kepala, sering menguap dan mengantuk. Gangguan sulit tidur (insomnia) adalah keadaan seseorang dengan kuantitas dan kualitas tidur yang kurang, apabila berkepanjangan dapat mengganggu kesehatan fisik maupun psikis.Prevalensi insomnia bervariasi berdasarkan defenisi dan kriteria diagnostik yang spesifik, sehingga perkiraan angka kejadian insomnia dengan rentang 10%-40%.