Yasli nufusu gunumuz dunyasinda hizla artmaktadir. Ozellikle gelismis ulkelerde dogum oranlarinda ki dususe paralel olarak yasli nufusunda artis daha fazladir. Artan yasli nufus, ulkelerin onemli aktif dinamiklerini etkileyecek duruma gelmektedir. Ozellikle 65 yas ve uzeri bireylerde bircok hayati fonksiyonlar da gerileme gorulmektedir. Meydana gelen bu gerileme bireylerin fiziksel ve zihinsel fonksiyonlarini etkilemektedir. Ilerleyen donemlerde olusan bu gerilemeler yaslilari yardima ihtiyaci olan birey haline getirecektir. Arastirmanin Onemi: Bu calismada yaslilarin daha aktif olmalari icin gunluk hayat icerisinde, ozelliklede kendi baslarina yapabilecekleri egzersiz uygulamalarinin onemi vurgulanmaya calisilmistir. Arastirmanin Amaci: Yasli bireylerin kendi baslarina yapabilecekleri egzersizlerin orneklerle gosterilmesi ve uygulanmasinin yasli bireyleri daha aktif hale getirilmesi amac edinilmistir. Arastirmanin Modeli: Arastirma tarama modelinde hazirlanmistir. Arastirmanin Sonucu: Arastirmanin sonucunda yasli bireyler icin kendi baslarina yapabilecekleri egzersiz uygulamalarinin yasli bireylerin fiziksel ve zihinsel fonksiyonlarinda gelismelere sebep olacagi anlasilmaktadir. Yasli bireyler kendi kisisel ihtiyaclarini karsilayacak durumda olduklarinda, ailelerinin ve devletin bakimina ihtiyac duymadan hayatlarini devam ettirebilirler. Dolayisiyla yasli bireylerin gunluk bircok aktivite icerisinde olmalari yasli bireyler icin cok onem arz etmektedir.