Розглядаються питання, пов’язані з індивідуалізацією фізичного навантаження швидкісно-силової спрямованості. За якістю засобу використання взята окремо підібрана рухова дія складної координації,що має за своїм походженням швидкісно-силову спрямованість, водночас діюча як індивідуальний прояв тих м’язових зусиль, які безпосередньо беруть участь при виконанні вправи на гімнастичному снаряді. Кожен учасник експерименту виконував вправу в індивідуально швидкому темпі. Умовами реалізації навантаження цієї фізичної роботи стали наступні параметри: загальна кількість підходів, загальна кількість повторень у підходах, відпочинок меж підходами. По кожному підходу окремо фіксувались: кількість повторень, пульсова вартість і час виконання.

Рассматриваются вопросы, связанные с индивидуализацией физической нагрузки скоростно-силового характера. В качестве средства развития скоростно-силовых способностей взято специально подобранное двигательное действие сложной координации, по своему характеру имеющее скоростно-силовую направленность. Упражнение выполнялось в индивидуально быстром темпе для испытуемых. Условиями реализации нагрузки послужили следующие параметры: общее количество подходов, общее количество повторений в подходах, отдых между подходами. Отдельно по каждому подходу фиксировались: количество движений, продолжительность исполнения и пульсовая стоимость.

Clause considers a question connected with an individualization of physical loading speed-power character. As a means of research is taken not standard exercises for development of force. And specially picked up impellent action of complex coordination, on the character having speed-power orientation in parallel acting, as individual display those Muscle of efforts, which participate at performance of exercise on a gymnastic shell. The exercise in individually fast rate for the examinees was carried out.