Шумихина Ирина Ивановна, кандидат биологических наук, доцент кафедры медико- биологических основ физической культуры, Удмуртский государственный университет, Ижевск, Россия. Гуштурова Ирина Вадимовна, кандидат биологических наук, доцент кафедры медико- биологических основ физической культуры, Удмуртский государственный университет, Ижевск, Россия. Алабужев Александр Ефимович, кандидат педагогических наук, доцент, директор института физической культуры и спорта, Удмуртский государственный университет, Ижевск, Россия. Алабужев Сергей Александрович, старший преподаватель кафедры теории и методики спортивной тренировки и спортивных дисциплин, Удмуртский государственный университет, Ижевск, Россия. Irina I. Shumikhina, Candidate of Biological Sciences, Associate Professor of the Department of Biomedical Foundations of Physical Education, Udmurt State University, Izhevsk, Russia. Irina V. Gushturova, Candidate of Biological Sciences, Associate Professor of the Department of Biomedical Foundations of Physical Education, Udmurt State University, Izhevsk, Russia. Alexander E. Alabuzhev, Candidate of Pedagogical Sciences, Associate Professor, Director of the Institute of Physical Education and Sport, Udmurt State University, Izhevsk, Russia. Sergey A. Alabuzhev, Senior Lecturer, Department of Theory and Methods of Sports Training and Sports Disciplines, Udmurt State University, Izhevsk, Russia. Цель: изучить влияние миофасциального релиза на восстановительные процессы у бегуний на средние дистанции. Материалы и методы. В исследовании приняли участие девушки 16–18 лет, занимающиеся легкой атлетикой – бегом на средние дистанции, в контрольную группу вошло 12 девушек и 11 девушек составили экспериментальную группу. Сеансы миофасциального релиза продолжительностью 15–20 минут проходили в заключительной части тренировки. Разработанная методика применения миофасциального релиза направлена на повышение скорости восстановительных процессов, улучшение кровообращения в работающих мышцах, повышение мобильности грудной клетки, снятие гипертонуса с работающих мышц, улучшение функциональных возможностей дыхательной системы. В упражнениях миофасциального релиза использовались теннисные мячи, специальные валики, а также ручные техники. Упражнения были предложены с целью улучшения кровообращения работающих мышц, повышения снабжения мышц кислородом, улучшения питания фасции мышц, снятия зажимов. В каждом упражнении регламентировалось положение звеньев тела, направление воздействия мячей и валиков. Воздействия выполнялись по току лимфы, исключая суставы и лимфатические узлы. Результаты. При использовании миофасциального релиза в заключительной части тренировки выявлена тенденция к увеличению функциональных резервов дыхательной системы у бегуний экспериментальной группы по сравнению с контрольной группой. У легкоатлеток экспериментальной группы достоверно (р < 0,05) изменился восстановительный период ЧСС до исходного уровня после пробы с приседанием, тогда как у девушек контрольной группы время восстановления ЧСС до исходного уровня после пробы с приседанием практически не изменилось. Заключение. Выявлено, что использование в заключительной части тренировочного занятия миофасциального релиза способствует усилению эффекта восстановления сердечно-сосудистой системы, а также повышает функциональное состояние кардиореспираторной системы, адаптационно- приспособительные механизмы. Более длительное использование миофасциального релиза может обеспечить статистически значимое увеличение показателей функции внешнего дыхания. Aim. To study the effect of myofascial release on recovery in middle-distance runners. Materials and methods. The study involved female middle-distance runners aged 16–18 years. The control and experimental groups consisted of 12 and 11 female athletes, respectively. During the cool-down, 15–20 minute sessions of myofascial release took place. The developed technique of myofascial release was aimed at accelerating recovery, improving blood circulation in working muscles and chest mobility, reducing muscle tone, and improving the functional performance of the respiratory system. Myofascial release was performed with table tennis balls, special rollers, and manually. Each exercise included a description of the body segment position and the technique of targeted application for balls and rollers. All manipulations were performed with respect to lymph flow, avoiding joints and lymphatic nodes. Results. Myofascial release during the cool-down resulted in an increase in the functional reserves of the respiratory system in the experimental group compared to the control group. In the experimental group, there was a significant improvement in heart rate recovery after exercise (р < 0.05); while in the control group, this parameter remained almost unchanged. Conclusion. Myofascial release as part of cool-down activities results in a better recovery of the cardiovascular system, a better functional state of the cardiorespiratory system, and the improvement of adaptive mechanisms. Prolonged use of myofascial release can provide significant improvement in external respiration.