Powered by OpenAIRE graph
Found an issue? Give us feedback
image/svg+xml art designer at PLoS, modified by Wikipedia users Nina, Beao, JakobVoss, and AnonMoos Open Access logo, converted into svg, designed by PLoS. This version with transparent background. http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Open_Access_logo_PLoS_white.svg art designer at PLoS, modified by Wikipedia users Nina, Beao, JakobVoss, and AnonMoos http://www.plos.org/ Физическая культура....arrow_drop_down
image/svg+xml art designer at PLoS, modified by Wikipedia users Nina, Beao, JakobVoss, and AnonMoos Open Access logo, converted into svg, designed by PLoS. This version with transparent background. http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Open_Access_logo_PLoS_white.svg art designer at PLoS, modified by Wikipedia users Nina, Beao, JakobVoss, and AnonMoos http://www.plos.org/
addClaim

This Research product is the result of merged Research products in OpenAIRE.

You have already added 0 works in your ORCID record related to the merged Research product.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ КРОССФИТА ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ БОКСЕРОВ

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ КРОССФИТА ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ БОКСЕРОВ

Abstract

В статье изучена эффективность использования кроссфита для повышения физической подготовленности боксеров. Актуальность. Анализ отечественных и зарубежных источников, показывает, что вопрос совершенствования физических качества боксеров с помощью нетрадиционных средств для бокса, взятых из других видов спорта, не достаточно изучен. Проблема, цель, задачи. Цель исследования – изучить эффективность использования кроссфита для повышения физической подготовленности боксеров. Задачи исследования: подобрать и применить на практике комплекс кроссфита для повышения физической подготовленности боксеров; провести сравнительный анализ эффективности развития физических качеств у боксеров 15­16 лет. Материалы и Методы исследования. В исследовании приняли участие 18 спортсменов в возрасте 15–16 лет, которые были разделены на две группы – экспериментальную (8 чел.) и контрольную (10 чел.). Боксеры из экспериментальной группы в конце основной части тренировочного занятия два раза в неделю занимались кроссфитом. Основным методом исследования явилось - педагогическое тестирование (метод контрольных испытаний). Результаты и их обсуждение. В результате показано, что включение в тренировочный процесс боксеров 15–16 лет комплексов кроссфита оказало положительное влияние на общую и специальную физическую подготовленность. Гибкость улучшилась на 46 %, силовая выносливость улучшилась на 45 и 35 %, скоростно-силовые способности – на 8 %, координация – на 7 %, скорость – на 5 %, в тесте «количество ударов по мешку за 3 мин» результат улучшился на 8 %, в тестах «количество ударов по мешку за 8 с» и «удары в воздух за 5 с» – на 10 %. Выводы и заключение. В результате показано положительное действие кроссфита на общую и специальную физическую подготовленности боксеров. За исследуемый период наибольшее изменение результатов произошло в тестах, требующих проявления силовой выносливости, как в экспериментальной, так и в контрольной группах.

Keywords

бокс, кроссфит, физические качества, общая и специальная физическая подготовленность., GV1-1860, Recreation. Leisure

  • BIP!
    Impact byBIP!
    selected citations
    These citations are derived from selected sources.
    This is an alternative to the "Influence" indicator, which also reflects the overall/total impact of an article in the research community at large, based on the underlying citation network (diachronically).
    0
    popularity
    This indicator reflects the "current" impact/attention (the "hype") of an article in the research community at large, based on the underlying citation network.
    Average
    influence
    This indicator reflects the overall/total impact of an article in the research community at large, based on the underlying citation network (diachronically).
    Average
    impulse
    This indicator reflects the initial momentum of an article directly after its publication, based on the underlying citation network.
    Average
Powered by OpenAIRE graph
Found an issue? Give us feedback
selected citations
These citations are derived from selected sources.
This is an alternative to the "Influence" indicator, which also reflects the overall/total impact of an article in the research community at large, based on the underlying citation network (diachronically).
BIP!Citations provided by BIP!
popularity
This indicator reflects the "current" impact/attention (the "hype") of an article in the research community at large, based on the underlying citation network.
BIP!Popularity provided by BIP!
influence
This indicator reflects the overall/total impact of an article in the research community at large, based on the underlying citation network (diachronically).
BIP!Influence provided by BIP!
impulse
This indicator reflects the initial momentum of an article directly after its publication, based on the underlying citation network.
BIP!Impulse provided by BIP!
0
Average
Average
Average
gold