Lo scopo di questa tesi riguarda un’analisi dettagliata di quello che è la pliometria e in particolare l’allenamento pliometrico e i suoi effetti su atleti elite e non, con un occhio di riguardo sui giocatori di pallacanestro e le loro performance di salto e come queste variano in base al programma di allenamento che svolgono. Saranno analizzati i fattori coinvolti in esercizi pliometrici, partendo dalle fibre, muscoli e movimenti. Inoltre saranno trattate le differenze tra diverse tipologie di allenamento in confronto a quello pliometrico per valutare quale sia il più propenso al miglioramento della performance di salto nel gioco della pallacanestro. Infine verranno analizzati gli effetti riabilitativi di un programma di allenamento che comprende esercizi pliometrici per quanto riguarda i più comuni infortuni di questo sport, in particolare la rottura del legamento crociato anteriore.