publication . Master thesis . 2020

Opptrapping eller nedtrapping av intensitet? Betydningen av intensitetens rekkefølge for deltakernes motivasjon i et 6-ukers treningsprogram– en randomisert studie

Sørheim, Tore Kjetil;
Open Access Bokmål, Norwegian; Norwegian Bokmål
  • Published: 01 Jan 2020
  • Publisher: Universitetet i Sørøst-Norge
  • Country: Norway
Abstract
Bakgrunn: En økende andel av befolkningen er overvektig, med de helsemessige konsekvenser det medfører. Det finnes klare anbefalinger for fysisk aktivitet, men svært mange sliter med å komme i gang og med å opprettholde fysisk trening. Det er en pågående diskusjon knyttet til intensitet i treningen, og dennes betydning for utbytte og opprettholdelse av aktivitet. Hensikt: Denne studien hadde som hensikt å se på motivasjon knyttet til utholdenhetstrening. Det skulle undersøkes hvorvidt en treningsperiode bestående av en blokk med høyintensiv intervalltrening (high intensity interval training - HIIT) og en blokk med rolig kontinuerlig trening på moderat intensitet...
Persistent Identifiers
Subjects
free text keywords: :Medisinske Fag: 700::Idrettsmedisinske fag: 850::Treningslære: 851 [VDP]
Related Organizations
Any information missing or wrong?Report an Issue