Introdução: A vitamina D apresenta um papel importante na regulação dos processos fisiológicos e tem sido associada a diversas patologias. Esta vitamina tem dois percursores biológicos, a vitamina D2 (ergocalciferol) e a vitamina D3 (colecalciferol). Com o aumento do seu consumo em Portugal, é pertinente adquirir conhecimento sobre esta vitamina e esclarecer qual a eficácia da sua suplementação. Objetivo: Caracterizar a vitamina D, identificar o seu mecanismo de ação no organismo, abordar a monitorização do nível sérico e avaliar a eficácia da suplementação de vitamina D no nível sérico do calcidiol [25(OH)D]. Materiais e Métodos: A pesquisa eletrónica foi realizada na base de dados Pubmed, tendo sido incluídos artigos publicados entre 2009 e 2019, inclusive. Na revisão sistemática, a metodologia utilizada baseou-se nas diretrizes PRISMA (Principais Itens para Relatar Revisões Sistemáticas e Meta-análises). Resultados: A fonte principal desta vitamina é a luz solar, sendo os seus níveis no organismo estimados, maioritariamente, pelo doseamento do metabolito 25(OH)D. A suplementação na forma de vitamina D2 ou D3 é uma solução eficaz na prevenção ou na correção de hipovitaminose D, sendo a D3 mais potente. Os relatos sobre toxicidade são escassos. Existe proporcionalidade direta entre a dose administrada e o nível sérico de 25(OH)D obtido. Quanto maior o valor de IMC menor o nível sérico de 25(OH)D obtido. Conclusão: A vitamina D tem funções fisiológicas no organismo humano, nomeadamente no metabolismo ósseo, no sistema imunitário, cardiovascular e na síntese de insulina. Este estudo demonstrou que a suplementação de vitamina D é eficaz no aumento do nível sérico de 25(OH)D, apresentando maior potência na forma de colecalciferol. Assim, pode ser preferível suplementar com colecalciferol em vez de ergocalciferol. Este conhecimento contribui para uma decisão mais informada dos profissionais de saúde sobre a suplementação de vitamina D.