Športsko rekreativne aktivnosti pogodne za bolesnike s osteoporozom

0038 English OPEN
ŠAKIĆ, Davorin ; BADOVINAC, Olga ; AMERL-ŠAKIĆ, Vjekoslava (2000)
  • Publisher: Croatian Society of Physical and Rehabilitation Medicine, Croatian Medical Association
  • Journal: Fizikalna i rehabilitacijska medicina (issn: 1846-1867, vol: 16)
  • Subject: osteoporoza; športsko rekreativne aktivnosti | osteoporosis; reracrational activities; sports

Tjelovježba i povećana tjelesna aktivnost neraskidivi su dio svakog preventivnog ili terapijskog postupka kod osteoporoze. Povećanje snage mišića uz opterećenje vlastitom težinom u uspravnom stavu važan su stimulator izgradnje kosti aksijalnog skeleta, čime se smanjuje rizik od frakture, a istodobno povećava potpora kralješnice i stoga su kolapsi kralješaka manje vjerojatni. Vježbom se povećava koordinacija pokreta i time smanjuje mogućnost pada, povećava sposobnost zaštite od posljedica pada i pomaže u stvaranju neovisnog života u starosti. Osobama sa blago izraženom osteoporozom (T vrijednost densitometrije od -2,5 do -3 standardne devijacije ispod normale) preporučuju se slijedeći športsko rekreativni sadržaji: tjelovježba, pješačenje, plivanje, biciklizam, boćanje, streljaštvo, mini golf, ples. U bolesnika s uznapredovalim stadijma osteoporoze i prijelomima dozvoljeno je samo plivanje, te posebno planirana i dozirana medicinska gimnastika u ležećem položaju, dok su svi športsko rekreativni sadržaji kontraindicirani. Povećanom tjelesnom aktivnošću, adekvatnom prehranom i lijekovima, te fizikalnom terapijom mogu se prevenirati, a i liječiti najteže posljedice ove podmukle bolesti.
Share - Bookmark