Continuos and intervalic training on cardiovascular fitness in sedentary women

Article Spanish OPEN
Bonilla Briceño, Javier Fernando; Moreno Zabaleta, Johana Catherine;
(2010)
  • Publisher: Editorial Universidad del Rosario
  • Subject: entrenamiento interválico | cardiovascular fitness | entrenamiento continuo | fitness cardiovascular | resting heart rate | intervallic training | sedentarism | continuous training | frecuencia cardiaca de reposo | sedentarismo

Objetivo: Evaluar si el ejercicio interválico cercano al máximo de intensidad en una población de fitness similar y del mismo sexo es más efectivo que el continuo de menor intensidad para mejorar la capacidad aerobia. Metodología: Se seleccionaron diez mujeres sanas ent... View more
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