publication . Article . 1999

Valoración de los beneficios psicológicos del ejercicio físico en personas mayores

de Gracia, Manuel; Marco, Maria; Garre, Josep;
Open Access Catalan; Valencian
  • Published: 01 Jan 1999
  • Publisher: Apunts. Educación física y deportes
Abstract
En este trabajo se presentan los resultados de la evaluación de los efectos inmediatos del ejercicio físico sobre el bienestar psicológico en una muestra (n=95) de personas mayores (x=68 años) inicialmente sedentarias. Los sujetos participantes en el estudio fueron asignados aleatoriamente a cuatro grupos: 1) grupo de ejercicio aeróbico (n=30), 2) grupo de ejercicio no aeróbico (yoga) (n=27), 3) grupo control de actividades sociales (n=20) y 4) grupo control en lista de espera (n= 18). Se utilizó como instrumento de evalua¬ción de las respuestas psicológicas globales inducidas por el ejercicio la Subjective Excercise Experiences Scale (SEES; McAuley & Courne...
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