publication . Article . 2007

Efectos de diferentes protocolos de entrenamiento de fuerza sobre la fuerza máxima, la velocidad, la saltabilidad y el equilibrio en estudiantes universitarios

Naclerio Ayllón, Fernando José; Marín, Pedro J.; Viejo Romero, David; Forte Fernández, Daniel;
Open Access Spanish; Castilian
  • Published: 01 Jan 2007
  • Country: Switzerland
Abstract
El objetivo de este estudio es comparar los efectos de tres medios de entrenamiento sobre la fuerza máxima, la saltabilidad, la velocidad y el equilibrio en 24 varones estudiantes universitarios (21.5 ±1.7 años, 1.72± 0.06 m y 75.5±8.7 kg) que entrenaron durante 6 semanas con una frecuencia de 3 veces por semana, realizando 3 ejercicios: sentadilla paralela (SP), split frontal (SF) y extensiones de cadera (EC), siguiendo una periodización creciente-decreciente. Los sujetos fueron divididos en 3 grupos de 6 cada uno, que realizaron los mismos ejercicios, pero utilizando diferentes medios de entrenamiento: pesos libres (PL), pesos libres sobre una plataforma de vi...
Subjects
free text keywords: Entrenamiento, Deporte
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