publication . Bachelor thesis . 2014

El entrenamiento interválico de alta intensidad para el rendimiento deportivo

Alvarez Fernández, Iker;
Open Access Spanish; Castilian
  • Published: 31 Oct 2014
  • Country: Spain
Abstract
El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) ha sido una parte más de los programas de entrenamiento para mejorar el rendimiento deportivo, pero su efecto puntual en los entrenamientos de deportistas altamente entrenados no se conoce en su totalidad, a pesar de ser un elemento importante de la preparación deportiva. En esta revisión veremos cómo diversas investigaciones demuestran los diferentes efectos y adaptaciones que provoca el HIIT en estos deportistas con el fin de la mejora del rendimiento. En ellas, los autores destacan las mejoras que se producen en cuanto a las variables consumo máximo de oxígeno (VO2max), potencia aeróbica máxima (PAM) y ni...
Subjects
free text keywords: high intensity interval training, interval training, endurance training, HIT
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