publication . Bachelor thesis . 2015

Creatina y entrenamiento interválico de alta intensidad = Creatine and hiits

Álvarez Sánchez, José Luis;
Open Access Spanish; Castilian
  • Published: 31 Jul 2015
  • Country: Spain
Abstract
El propósito del estudio fue determinar el efecto de la suplementación con Creatina (Cr) en el entrenamiento interválico de alta intensidad y definir los posibles beneficios generados de dicha práctica. Método: Se seleccionaron 12 sujetos, los cuales fueron divididos en dos grupos: Un grupo control (n=6) y un grupo experimental (n=6, Cr 20gr/día una semana y Cr 5gr/día tres semanas), todos los sujetos realizaron entrenamiento HIIT en pista dos veces por semana. Se les tomo mediciones del lactato sanguíneo en tres fases, una cada cuatro semanas al finalizar los entrenamientos. Fueron realizados test de condición física y análisis de la composición corporal al ini...
Subjects
free text keywords: Educación Física, Fisiología, Entrenamiento, Creatina
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Bachelor thesis . 2015
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