РОЛЬ РАСТЯГИВАНИЯ МЫШЦ В ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

Article Russian OPEN
Мирзаев, Джавид Азерович (2017)
  • Publisher: Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта
  • Journal: Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта
  • Subject: гибкость, растягивание мышц, физические качества, растяжка в спорте, динамическая растяжка, статическая растяжка

Статья посвящена одному из важных физических качеств человека- гибкости. Рассматривается роль растягивания мышц для организма и обсуждается его верное применение в спорте.
  • References (17)
    17 references, page 1 of 2

    4. Москаленко Е. А., Ходыкина В. В. Общая характеристика гибкости как физического качества и факторы, влияющие на развитие гибкости / Е. А. Москаленко, В. В. Ходыкина // Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки. - 2014. - № 11. - C. 125-128.

    6. Смирнова Н. И., Черненко Е.Е., Гордейченко О. А. Влияние специальных упражнений на развитие гибкости у детей 6-7 лет. Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта / Н. И. Смирнова, Е. Е. Черненко, О. А. Гордейченко. - Выпуск № 7/2009. - C. 170-172.

    7. Карпеев А. Г., Трещева О. Л., Сагалев А. С. Обоснование режимов выполнения статических упражнений растягивающего характера / А. Г. Карпеев, О. Л. Трещева, А. С. Сагалев // Вестник Бурятского государственного университета. - Выпуск № SB/2012. - C. 195-199.

    8. Новичихина Е. В., Ульянова Н.А. Анализ динамики заболеваний костно-мышечной системы и соединительной ткани среди студентов Алтайского государственного университета / Е. В. Новичихина, Н. А. Ульянова // Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта. - 2016. - № 2. - С. 78-82. - [Электронный ресурс]. - URL: http://journal.asu.ru/index.php/zosh/issue/view/98/showToc (дата обращения: 26.11.2016)

    9. McHugh, M.P., and Cosgrave, C.H. 2010. To stretch or not to stretch: the role of stretching in injury prevention and performance. Scand. J. Med. Sci. Sports, 20: pp. 169-181.

    10. Serra AJ. et al. Experience in resistance training not prevent reduction in muscle strength evoked by passive static stretching. J Strength Cond Res. 2013 Aug; 27(8): 2304-8.

    11. Gonçalves D.L., Pavao T. S., Dohnert M. B. Acute and chronic effects of a static and dynamic stretching program in the performance of young soccer athletes. Rev Bras Med Esporte vol.19 no. 4.

    12. Iman Taleb-Beydokhti. Acute and Chronic Effects of Static and Dynamic Stretching Protocols on Change of Direction Performance in Handball Players. Middle-East Journal of Scientific Research 22 (1): рр. 33-38 ( 2014).

    13. Wilson JM. et al. Effects of static stretching on energy cost and running endurance performance. J Strength Cond Res. 2010 Sep;24(9): 2274-9.

    14. Juliana Boscher Torres, Mario C.S.C.Conceição, Adriane de Oliveira Sampaio, Estélio H.M.Dantas. Acute effects of static stretching on muscle strength. Biomedical Human Kinetics, 1, pp. 52 - 55, 2009.

  • Metrics
    No metrics available
Share - Bookmark